A ja dalej nie rozumiem :> ktos ta ome wy***ki robi sobie w piwniczce i daje na rynek czy nasze duze korporacje na czarny rynek daja shit o co biega bo juz zamotalem sie :>
[...] numerów M&F był felieton na temat wzrostu w kulturystyce i wypowiadali się zawodnicy oraz sędziowie, wniosek był wspólny, każdy z nich twierdził że ponad 180 cm wzrostu daje ci przewagę nad 160 cm na scenie. Wydaje mi się, że serio mało wiecie, a w każdym temacie zaśmiecacie swoimi opiniami forum. Uszanujcie to, że są tu ludzie, którym to [...]
[...] na ogrzanie, imo nie zawsze jest tego wartych, tym bardziej nie jest to logiczne, kiedy i tak te kalorie liczymy i nie potrzebny nam zbyt głęboki deficyt... Sam organizm daje sygnały, co jest dla niego lepsze - chyba przyjemniej czuć się po posiłku rozgrzanym i zadowolonym, niż telepać się z zimna ze skurczonym żołądkiem. Nadmierne [...]
kazde bcaa dziala tak samo nie ma lepsze - gorsze roznica jest w: 1) ilosci bcaa w bcaa, np olimp daje 5g czystego bcaa na 10g prochu - reszta to dodatki i wypelniacze inni daja na 10g bcaa 10g bcaa(wersja bezsmakowa) wiec zamiast sypac 20g prochu zeby dostarczyc 10g - sypiesz 10 wersje smakowe zawsze maja mniej niz 100% bo musza dosypac chemie 2) [...]
Odpowiedź do splitx: tak, spokojnie, aczkolwiek powrót do normy będzie na pewno cięższy niż przy regularnym stosowaniu hcg. Lysy, tren e wg mnie jeden z lepszych środków do budowania w miarę czystej masy. Na takiej samej podaży węgli jak na trenie, lecąc na samym testo zalewało mnie mocniej, a na trenie e mogłem sobie na taką ilość węgli pozwolić, [...]
Ej gry zespolowe nic nie daja codziennnie gram w pileke kosza i nic po 2 godziny a w poniedzialek i w srode mam trening pilki noznek wiece wiesz ale nic to nie daje aerobik nie wiem o co chodzi silka tak a jak pujde do kumpla ma 3 atlasy to jakie ciezary podnosic powiedzcie
[...] ramach treningu miala byc pilka ale takie Domsy od kostek po sama dupe ze chodzic nie moglem , miala byc sauna ale zaczelo prac zabami i nie chcialo mi sie wylazic z domu :-( na to konto obejrzalem kilka odc. gry o tron :-) serial nawet ciekawy, nei trzyma w napieciu jak spartakus ale daje rade, ksiazka podobno lepsza, moze kiedys przeczytam :-)
emin3m123 - bardzo dziękuję za rady, z prostownikami masz zdecydowaną rację bo ostatnio nawet na stałe od niecałych dwóch tygodni zaczęły mnie boleć i zdecydowanie muszę je trochę zluzować na treningach. Jak już ćwiczę to staram się nie odpuszczać no i nawet nie pomyślałem że przysiady przednie + MC to może być faktycznie za dużo. Z pozostałych [...]
CZEŚĆ! DEJAVU PO CO CI STEPER ,PRZY DIECIE KWAŚNIEWSKIEGO AEROBY POTRZEBNE SĄ TYLKO PRZED ZAWODAMI ,A TAK ZEBY WYGLADAC DOBRZE "NA PLAŻY" WYSTARCZY SAMA DIETKA I DOBRY TRENING. AHA NIE SUGERUJCIE SIĘ KSIĄŻKA BO Z NIĄ OSIĄGNIECIE ,ALE DUZY SPADEK MUSKULATURY PONIEWAŻ STOSUNEK BIAŁKA:TŁUSZCZY:WĘGLOWODANÓW WEDŁUG KWAŚNIEWSKIEGO POWINIEN [...]
[...] partia wieksze prawdopodobienstwo ze bedzie klepalo czy takie samo oczywiscie cykl 1-6 wino 50mg/ml eod 1-6 prop 100mg/ml eod Odblok 3 dni po ostatnim strzale tescia opakowanie Nolvadexu bedzie ok ?? co do Witamin mam Omega 3,6,,9 Witam B Complex, Cynk, Magnez WItamin od A do Z I A+E jak to wszystko dwkowac ma ktos madre pomysly daje soga
No ale tylu niedorzeczności co w trójboju to chyba trudno byłoby znaleźć gdzie indziej. Po co wprowadzono krawędziowanie, skoro nic to nie daje? Pewnie tylko po to, aby wyciskanie wyglądało bardziej niechlujnie. Oczywiście, że Amerykanie wolą oglądać wrestling niż zapasy klasyczne, ale która z tych dyscyplin jest bardziej prestiżowa i - co [...]
[...] formy. Można by szukać dalej i eliminować kolejne rzeczy powiedzmy odnowę biologiczną itp bo to również na upartego w nienaturalny sposób skraca czas regeneracji organizmu i daje wymierne efekty wydolnościwe.Tak moglibyśmy zabierać naszemu biednemu zawodnikowi kolejne nienaturalne komponety(może jeszcze trening choć tu czasmi trzeba się pomęczyć) [...]
[...] plecy i szyję, więc dziś już wstałam prawie bez bólu :-) - najadłam się węgli na noc, przez co waga skoczyła do 58,2kg - rano wypiłam High Kick, muszę przyznać że naprawdę daje kopa :-D - przypomniałam sobie, jak mi kiedyś Paatik napisała o leg drive i muszę przyznać, że jak się zaprę nogami i zepne poślady to jest dużo łatwiej (czemu wcześniej [...]
[...] Twoja sprawa! To sie po prostu nie odzywaj. Długo śledze to forum. Nie odzywam się, bo nie mam po co. Po to by dać takie głupie komentarze jak Wy? Szanuję tutaj większośc osób i lubię to forum, dużo się nauczyłem dzięki niemu, ale ostatnimi czasy widzę tu sam spam... Już to było w kilku tematach poruszane, ale jak widac nie daje skutku...
[...] z niego twarogu/kefiru czy innego kwaśnego produktu to nasza bazowa kazeina z mleka pozostanie w tej formie co kazeina wykorzystywana w przemyśle produkcji farb i kleju. To daje do myślenia, gdyż warto się zastanowić co dzieje się z kazeiną mleczną po spożyciu przez człowieka - mianowicie ze względu na swoje właściwości klejące kazeina przykleja [...]
Dzięki za odpowiedzi Te orzechy dałem aby nie było za mało tłuszczy w diecie. Co powiecie na zastąpienie ich oliwą z oliwek? Widziałem, że wiele osób daje ją do diety. Płatki mogę bez problemu zamienić, a zamiast soków więcej wody. Co do tuńczyka napisałeś, że tuńczyk w WODZIE. Zastanawiam się czy mam całkowicie wywalić tuńczyka czy jest jakaś [...]
Rozumiem o co się rozchodzi, choć ciężko coś więcej chcieć od lekarza, który na dzień dobry spławia i tylko daje kwitek na 100zł w recepcji. Na królewskiej do ORTO się przejdę w nastepnym tygodniu, dziękuję za sugestię!
[...] podnosiłem trzeba ja "ciągnąc prawię przy ziemi]. Znacie jakieś dobre ćwiczenia na ruchomość w biodrach, bo się rozciągam i to czasami hardorowo, ale nic mi to nie daje;/ BTW takiego lenia miałem na treningu ze zall;/. A i mam pytanie co do odżywiania, biorę teraz l-karnityne bo musze spalic troche kg. Jem myślę zdrowo w ogóle prawie [...]
faki w moim odczuciu
